就在这时后，三天到了。松灵子端过来一碗热呼呼的粥，小宇连忙喝下去。全身顿时有了精神。
休息了一天，这次是要辟谷五天。
小宇调好呼吸，进入无我之境，浑身明亮而宁静。三天过去了，到第四天，他又产生了幻觉，觉得脑袋叭的一声裂开了，他的元神从那里走了出来，环顾四周，有个道士在叫他，道士把小宇的铁剑递给他，开始教他剑法，这剑法似曾相识，忽然想起是在打坐时看到的剑法，道士舞剑优美而犀利，剑光闪动，人影飘飞，小宇看得眼花缭乱。
小宇移动步伐，慢慢跟着学，正学的有模有样，空灵子在外边轻唤：“宇儿，醒来。”小宇悠然醒来。
调理休息两天，小宇精神恢复了，自己兴致上来，舞了一套剑法，空灵子看到熟悉的剑法想到恩师，有两滴泪挂在眼角。
为了减少消耗，小宇这次躺在床上。十天只能喝少量水，调好呼吸进入状态。
第九章元神自由飞翔
他的元神又从自己的身体里走出来。那道士领着他在天空中像鸟儿一样飞翔。飞过高山，森林，海洋，迷人的风景在地上飞驰，天下万物在身下一掠而过，俯瞰众生，快哉快哉。
道人教他采食森林之气，他吸了沁人心腹。教他吸食雪山之气，雪山之气冰凉彻骨。吸食江河之气，温润湿潮。采食自然万物之精华完毕，道人教了他一套拳法，把大自然之气运化到全身。
还演示了遁地之法，穿墙之法，并详细讲解咒语用法，小宇看了欣喜若狂。
道士讲：“天下万物无不由气组成，只是状态不同而已，有固态之气，有液态之气，气态之气，墙是固态气，当你化身为气，一切消于无形，一切都不存在了，没有什么物体可以阻挡。同样化为纯阳之气，就会飞升，化为纯阴之气，就会入地。
通过采食万物之气，变得浑身融融，有飘然成仙的感觉。没有了辟谷的痛苦，只有喜悦，在幻觉中飞翔，驰骋。直到空灵子把他唤醒，还意犹未尽。
小宇施展了一下学的法术，宁神静气念了一句咒语，照着山洞撞过去，噗的一下穿出山洞。忽然听到松灵子严厉地在山洞里叫到：“小宇快回来.”小宇慌忙回山洞，可是法术却不灵了，急得出了一头汗也回不来。
松灵子赶到山洞外，在小宇肩头拍了一下，小宇才回到山洞里.空灵子不高兴说;“魔界的人到处在找你，你要潜心练功，只不过刚学了些皮毛，不要骄傲，因为敌人非常强大。”小宇安静了一会，突然又把小兔子变大了，骑在兔子身上，抓着兔子耳朵在山洞里跑来跑去.
松灵子给小宇端来了仙人粥，松灵子看了直摇头.小宇又喝了醍醐汤，气力大增.他又想起飞升之法，意念一动，口诵咒语，只见身子慢慢飞起，又慢慢落下。空灵子看在眼里喜在心上。
这天晚上，小宇梦到了父母，在睡梦中露出了笑容。
小宇在装满中药的澡桶中泡了几个时辰。
师父讲辟谷就是脱胎换骨，要把身上所有的凡间的烟火泄掉。全身的浊气排出，换上大自然的精华之气，变成纯气之身.小宇调好状态，进入无我之境.
还是在第五天，那个道士又出现了，拉着他在天空中飞翔，只听耳边呼呼风声，慢慢睁开眼观看，万物从脚下滑过，美景尽收眼底，颇为壮观.他们飞到了一座高山前，那道士拉着小宇的手，小宇被牵着在山壁上一路飞升，直飞到了山顶才停下.往下观看，真是群山浮云海，那如梦如幻的云雾四处迷漫，仙境一般，一条瀑布从天而降，在山中起伏跌荡，如一条白练在山中游动. 道士示范他在山顶坐下来，一会儿光芒四射，红日冉冉上升，光照云海，五彩纷披，灿若锦绣。
那时恰好有一股劲的山风吹来，云烟四散，峰壑松石，在彩色的云海中时隐时现，瞬息万变.小宇正在欣赏美景，红日浮出，一阳初始，道士提醒他要赶快采食太阳的精华.小宇放松采吸，全身像变成一个橙色大气球，鼓鼓地装满了整个身子，道士教了他几个姿势，把采集太阳精华运到整个全身，甚至运到头发指尖.任它在身体里沽沽流淌.
他们又飞上雪山,等到月圆之夜,采食月亮精华,仰头看月，月是圆的，那么晶亮的、饱满的一轮,使你神莹气清，若遍观苍茫大地，则汤汤来潮，缕缕生烟，气象万千,小宇像海绵一样,吸食纯**华,运化到全身.
道士又带他到大江大海边,听江河奔流之声,听风雪雨水的自然之音,让他感悟自然,溶入自然。
道士说：“道法自然，自然是最高精界，只有懂自然，功力才能长进。”
小宇听着自然的风声，风动如自然在呼吸，一呼一吸，吐故纳新。感觉融入自然，沽沽的泉水如同血液流淌，躺下仿佛融入大地，站起来仿佛融入太空，在大气中飞翔，灵动，仿佛是自然之子，感受宁静，祥和的无极世界。
小宇打坐在那里，闭目存想，想空中太和元气，如紫云压盖，五色分明，渐入头顶，如天降春雨，透皮入内，渐入腹中，汩汩作响，元气至丹田，一会儿到涌泉，真如醍醐灌顶，三元归一，八脉还源，七宝无漏，血化为膏，始得长生之术。
十五日像是一梦，一晃就过。
小宇再次醒来，没有往日的疲惫，觉的全身气血充沛，精神万分，打了一套拳，活动一下僵化的身子。
吃了空灵子拿来的茯苓饼，喝了仙人粥，看到自己的那把剑，拿在收里舞动起来，剑走龙蛇，人剑合一，意动剑动，剑动气动，剑气呼呼作响，师父的古琴被剑气震得翁翁响，身体真气如源源不断的江水， 可通过剑发出来，剑气汹涌澎湃，两位师父坐在那里，也能感觉到剑气的压抑，衣服随剑气起起落落。
