“手臂再抬高点，你的行气方式又错啦，还有你领悟到洪拳的精髓没有？”柳山寨的一处囚牢之中，梅肃正躺坐在一张长椅上，旁边放着一张小台子，摆着三盘小吃和一壶酒。
离着二丈远的是一个小孩的身影，虎头虎脑的煞是可爱，此时正皱着眉头苦闷着脸对着空气挥拳。此时身上早已不是华贵的细丝内衣，而是粗布无袖凉衣套在身上，剪裁的手艺也不可细看，如同山匪一般。这小孩就是被抓到柳山寨的白苍，此刻正在练习着洪拳。
十五天前，白苍刚来到这里还是昏迷之中，醒来了就又哭又闹，还一拳打断了栏杆冲了出来。最后还是几位小头目合力将白苍制服，押回牢中。后来柳熊将所有守卫给撤了，除了头两天固定点给饭，其余时间只留白苍一人。后来梅肃吩咐连饭都给撤掉了，直接饿了白苍三天。三天后，白苍趴在囚牢中，连哭都没力气哭，体内仅存的气用于维持主要脏器功能，但也在逐渐减少，这样下去白苍活不过今夜。
“大当家，那小崽子快死了，都不动弹了。”
“你们不用管他，尊客大人自有分寸。”
“可那小崽子要是死了，可不好交代啊，万一被白望城的知道了……”
“他娘的咱们都不说谁他妈会知道啊。”
仿佛掐点一般，在白苍还剩一口气的时候，梅肃来到囚牢门外，随手传了一条气丝注入到白苍体内。气丝围着白苍五脏六腑绕了三圈圈后沿着大周天筋脉又绕了九圈，最终到达丹田处蜷缩成气团。“这应该能够保他性命了，将来要不找道宗要点报酬，好歹保住他一个门徒诶。”饮了一口酒，梅肃一步三晃的走了。白苍濒临死亡，内脏都已经开始有衰竭的倾向，想要完全清醒也是两天之后的事情。
随着气丝在白苍体内走的这几圈，梅肃对白苍的身体素质和天赋资质已经有了底。不得不说，白苍的身体素质非常的好，也许是从年少练拳的原因。根骨结识，筋脉宽大，这都是成为练武奇才的潜质。可是练武不等于修气，武者也不等于修士，练武也许可以通过锻炼来改造，可修气的需要天赋的，需要天生对气的感应要敏感。当然，若是修士只看天赋的话，那如今江湖中的修士可能连百分之一都不到。现在江湖中修士能占到百分之八十，其中百分之九十都是后天修士。
汉朝武帝在位，道教祖师张天养以道入修，广招天下天赋上佳之子为徒并创立武当山，成为当时第一大势力。武当三门奇功是当时天下顶级功法，分别为《太极神功》、《混元决》、《大周天仙经》。太极看命长，混元看命硬，周天看命运是江湖这三门功法的主流看法，但无论如何都要有那天赋领悟心法才可修行。
汉朝末期，汉宣帝推崇佛道，在各地修建佛寺，引佛教入九州。佛道大能六道佛祖以武入修，一身硬功探索躯体各种极限，达到内外如一，行气流畅无比，开创全新修气方式，后修建少林寺，与武当成为江湖正道双壁。为了与武当对抗，少林也拿出了三门功法，入门极其简单，即使资质愚钝也可修炼，便是《金刚经》、《烈阳经》、《易筋经》。虽然修行不看天赋但也有门槛，那就是身体。少林讲究苦修，探索人体极限，因此苦修的方法也是非常的苛刻，过了头丧命也是时有的事。
唐朝初期，武当经过几百年的发展，内部早已变得复杂起来。派内一些聪慧之人开始另辟蹊径寻找其他入修方式。符道、阵道、丹道、液道纷纷出现，除了这些还有一位长老以天为道。当时这位长老的关门弟子在武当山顶悟道之时被天雷劈中，虽然拼了命抢救回来，但滚滚罡气在体内久久不能消散甚至日益严重。长老日日夜夜帮弟子疗伤，终于在机缘巧合之下让他了解了罡气的特性，从而创出一部新的功法。罡气与符箓相配合更是可行，罡气为天之气，符箓是可代天化万物，道理相通，罡之一脉出现。后来道与罡的冲突愈演愈烈，道主逆天而行，罡主代天之意，最终在唐朝圣莹年间，罡之一脉迁至南疆玉皇山成立天罡派，武当分裂。为与武当平起平坐，天罡也有三门镇派功法：《九霄天罡》、《世符录》、《天源宝鉴》。
现在梅肃就打算从少林、武当、天罡三派中各选取一部功法教给白苍奠基，然后再传《精洪拳》。《精洪拳》本就是洪五零融合三派精髓创出来的，先学了其他三派可以事半功倍。
两天后，白苍正在大块朵颐的时候，梅肃来了。来的悄无声息，若不是不出声可能白苍直到吃完才可能发现。“练武之人警惕性这么差，你师傅怎么教你的？”
“要你管，你谁啊你？”白苍没见过梅肃，只把他当做和柳熊一道的恶匪。“赶紧把我放了，不然我爹知道了就亲手将你们全杀了。”
“还挺硬，是块材料。小子，你做我徒弟怎么样？”梅肃脸上显出欣赏的表情，眼睛眯成了一条缝，嘴角开咧快到脑后去了。“保你半月成修士，嘿嘿，这你师父可达不到吧。”
“死匪徒，给小爷滚。”白苍将碗一甩，一拳朝梅肃打来。盛怒之下，白苍出手自然是用了十分力气，一拳起所过之处尽是气爆声响。
“可以啊，有点声响。”梅肃仅仅是一根手指就抵住了看是凶猛的拳头，随后身形后撤闪过一记侧踢，单手拆了几招就退出战圈。将白苍攻势一一化解后也没反击，反而背手退在一边看着。“可以可以，这几下还蛮帅的甚至还原地转了个圈，观赏性爆棚啊。冒昧问一句，你是不是自己改过拳路啊？”
白苍就算再是年小也明白刚刚这几下中对方与自己的巨大差距，也听出了话语中的讥讽意味。“你也就是龟缩在青山中的无胆匪徒，又有什么厉害的？”
“我也不想证明什么。”梅肃耸了耸肩，一甩手转身便走，身后的白苍传来一声痛呼，四肢都被裹上厚厚的冰层。“每块冰层重十斤，对于你应该不是什么难事，也不要想着敲碎哈，我凝的冰还不是你能搞碎的程度。”
“死匪徒，你给我回来！”不理会白苍在后面的鬼嚎，梅肃将喝空的酒壶往后一抛就身形消失。那酒壶在空中划过一道弧线，正巧砸在了白苍的头顶正中心，本来就愤怒的白苍更是火山爆发。
以梅肃的想法先让白苍练少林奠基，以武知气。再练武当来感悟气，最后练天罡引外气入体结成气种正式进入修士行列，然后重练《精洪拳》巩固。这么一套下来，一个月之内白苍就可冲上冲虚行列，至于以后的路就看他自己的造化了。
修士与武者实力在玉虚和冲虚没有显著差异，因为玉虚与冲虚修士虽然可以将气外放但范围不远，无法做到远距离攻击，第二是因为这两个层次的修士法术手段单一，都是凝成一个球或者一道束或者一堵墙，没办法转变为其他形体进行攻击。一些厉害的武者很轻易就能杀死这两个阶段的修士。但到了清虚阶段，修士就有了凝形之能，实力暴涨才能算是真正的踏入修士之途。而太虚便是法术化实之能，灵虚是法术有灵之能，两者之间最显著的区别就是有灵相当于自动化了一般。太虚发出一个法术，这法术如何变化，走什么轨迹都要时刻用心神去操控。反而灵虚同样一个法术就不需要再另费心神去管，法术怎么攻击怎么变化会自己完成。
白苍每天都要拖着四十斤的重量去做任何生活事情，除此之外梅肃每天还要来牢中与白苍练拳。说是练拳，其实与虐白苍没什么分别，就算白苍不还手也照打不误。最后直接操控白苍身体去做洪拳的动作，次次折腾的快把白苍拆了才罢手。如此以往，白苍终于不用在梅肃的控制下就能自己挥拳了，身体素质也大为提高。当然也不是没有代价的，代价就是白苍的总负重已经来到一百二十斤。
“嗯，不错。”看着挥舞的拳路已经有模有样的白苍，梅肃感叹这十天效果不错，顺便感叹了下自己真是天资聪慧，对症下药，教书的人才。“十天能有这效果，你根骨也不算太差。话说这十天你有啥感悟没有？”
“感悟就是你他妈就是个混蛋的儿子基因突变，混了个蛋！”十天之内，白苍没有一刻停止过对梅肃的辱骂，用词犀利且新颖，甚至还有那么一丝文学大家的味道。
这十天，白望城与梅肃没有任何的联系，梅肃也没任何的担心，只管自顾自的训练白苍，完成自己分内之事。白苍这张牌现在还没到打的时候，但是在这青山之中却是有那么些意味了。这十天之中，柳熊来的次数越来越频繁，看着白苍的眼神也越来越惊讶，询问梅肃得到回答仅仅是：“他的精洪拳练的不错。”即使有心不信，但白苍每一拳挥出都有气随着拳劲爆发出来却是逃不过柳熊的眼睛。
“你觉得自己体内失去了什么，又回来了什么？”梅肃不与白苍拌嘴，反问道。“气若洪流，以奔腾之势穿梭于山川之间，只为入海归一，不可阻也。”留下一句话，梅肃再次转身离去，只是在这次离去之后，在白苍囚牢的旁边的黝黑通道中却是一道人影在细细呢喃着刚才那句话。
这句话是《精洪拳》的心法所在，也是武者踏入修士的门槛，其中却是道家的法子。只有道家才会在每部功法中留下一句心法所在，若是领悟心法就可成功修行，若是领悟不了只能说资质愚钝。《精洪拳》仅仅是采取了道家的法子，所以心法不像道家功法一样那么晦涩难懂，反而非常的浅显易懂。
白苍也是聪慧，只用了一个时辰就想明白了其中道理，忙想在自身体内运用之时，四肢包裹的冰层瞬间消散，白苍体内条条筋脉中蕴藏的气同时爆满，而且汹涌异常如同奔流江河一般在筋脉中横冲直撞。但翻来覆去只在筋脉中翻滚，根本不往丹田而去，反而一遍遍冲击着被筋脉隔开来的五脏六腑，若是放任不管迟早要内脏被毁而亡。白苍哪遇到过这种情况，刚想打坐控制住体内乱闯乱撞的气流，囚牢外飞来两点荧光，一红一蓝，一上一下，分别刺入印堂与丹田之中。白苍意识瞬间溃散，整副躯体如同行尸走肉一般以怪异的动作和姿势打起了洪拳。
这是天罡的法子，借外力来突破界限，只不过天罡借的是天雷，这《精洪拳》借的是水，由水化气通过洪拳在全身游走洗涮一遍最后汇于丹田处。仅仅十天的锻炼当然达不到所需的气，也达不到能够抵抗如此凶猛冲撞的气，所以那一百二十斤冰块是为了达到所需的量，最后两道莹光是为了帮忙引动白苍体内筋脉中的气。若是让白苍自己来，估计现在只能看到一摊碎肉。两道气流如同两道游龙，将筋脉中的气一点点吞下后越来越壮大，随着拳路一遍遍的挥舞，两条气龙不断的冲刷着游走着体内四肢、五脏与六腑，最后一左一右进入丹田汇聚在一起达到平衡后进入旋转，最终形成一颗气丸落于丹田之中。白苍在此刻正式晋升成为了一名修士，一名不会任何法术的修士。
这一切的一切在梅肃的刻意纵容之下如同暴风之势席卷整个南疆。
